G-mail တစ္ခုမက ဖြင့္ထားရေအာင္

က်ေနာ္တို႔ G-mail account ေတြကို တစ္ခုထက္မက တစ္ၿပိဳင္နက္ဖြင့္သံုးဖို႔ လိုအပ္လာတဲ့အခါ Browser တစ္ခုခ်င္းစီမွာ လိုက္ဖြင့္ခဲ့ၾကရပါတယ္။ ဥပမာ- Mozilla မွာ တစ္ခု၊ IE မွာတစ္ခု၊ Chrome မွာတစ္ခု .....အဲဒီလို။အခုေတာ့ ...က်ေနာ္တို႔ေတြ Browser တစ္ခုတည္းမွာပဲ G-mail Account ေတြကို တစ္ခုထက္မက တစ္ၿပိဳင္နက္ဖြင့္သံုးလို႔ရပါၿပီ ။ က်ေနာ္တို႔ G-mail Inbox setting ေလးကို နည္းနည္းျပင္လိုက္႐ံုသာ..။(၁) ပထမဆံုး ...က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ ပံုမွန္သံုးေနက် G-mail account ကို ဖြင့္ထားလိုက္ပါ။      G-mail Inbox ထဲကို ေရာက္ပါၿပီ။(၂)Inbox ရဲ႕ညာဖက္အေပၚေထာင့္က setting ကိုႏွိပ္ပါ။ (၃)ပြင့္က်လာတဲ့အထဲက Accounts and Import ကိုႏွိပ္။     ...

Read More

စိတၱဇေဆးရံု

ေနရာ ---- စိတၱဇေဆးရံု ေဆးရံုအုပ္ .... "မနကျ္ဖန္က အေရးႀကီးတဲ့ေန႔တစ္ေန႔ေနာ္။ ဘာလို႔လဲ သိလား၊ ႏုိင္ငံေတာ္ အႀကီးအကဲ လာစစ္ေဆးလိမ့္မယ္။ လာစစ္ေဆးၿပီး ငါက "အဟမ္း" လို႔ ေခ်ာင္းဟန္႔လိုက္ရင္ မင္းတို႔အားလံုး လက္ခုပ္တီးရမယ္ ၾကားလား .... လက္ခုပ္တီးတဲ့လူကို အသားဟင္းေကၽြးမယ္" ေနာက္တစ္ေန႔ ..... ႏိုင္ငံေတာ္အႀကီးအကဲ လာေရာက္စစ္ေဆးခဲ့သည္။ မိန္႔ခြန္းေျပာအၿပီးတြင္ ေဆးရံုအုပ္က ႀကိဳတင္မွာၾကားထားသည့္အတိုင္း ေခ်ာင္းဟန္႔လိုက္သည္ႏွင့္ လူနာအားလံုး လက္ခုပ္တီးၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ လူနာတစ္ေယာက္က ရုတ္တရက္ ေရွ႕ထြက္ၿပီး အႀကီးအကဲကို ပါးတစ္ခ်က္ရိုက္လိုက္ၿပီး ေျပာလိုက္သည္မွာက "မင္း ဘာလို႔ လက္ခုပ္မတီးတာလဲ? အသားဟင္း မစားခ်င္ဘူးလားကြ" ဟူတည...

Read More

ကုန္က်မႈအနည္းဆုံး မ်က္ႏွာအသားအေရ ထိန္းနည္း

အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေနာက္ပုိင္းမွာ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈကုိ စတင္သင့္ပါၿပီ။ မဟုတ္ရင္အေရးေၾကာင္းကုိ ေပ်ာက္ ေအာင္ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ အခုဆုိရင္မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အေပၚယံအလွအပတင္မဟုတ္ဘဲ အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈ (Skin Care) ကုိ လူေတြပုိမုိစိတ္၀င္စားလာၾကပါၿပီ။ ဓာတု ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထုတ္လုပ္တဲ့ SkinCare ပစၥည္းေတြကုိ လူေတြလက္ခံမႈ နည္းပါး ၾကပါတယ္။ သဘာ၀သစ္သီးေတြကုိ အေျခခံထုတ္လုပ္တဲ့ Skin Care ပစၥည္းေတြ ပုိမုိအေရာင္း သြက္လာပါတယ္။ သဘာ၀သစ္သီးေတြနဲ႔ သင့္အိမ္မွာပဲ အလြယ္ တကူျပဳလုပ္ႏုိင္ၿပီး ကုန္က်မႈအနည္း ဆုံးျဖစ္တဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းတစ္မ်ဳိးကုိေဖာ္ျပေပးပါမယ္။ အိပ္ရာ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ဟာအသင့္ေတာ္ဆုံးပါ။ အလယ္အလတ္စားအရြယ္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးသုံးလုံးကုိ ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ခြက္တစ္ခု ထဲမွာေရာေခ်ၿပီး ေၾကသြားတဲ့အဖတ္ ေတြကုိမ်က္ႏွာေပၚမွာသုံးမိနစ္ေလာက္တင္ထားကာ ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ သခြားသီးနဲ႔စေတာ္ဘယ္ရီသီး(မည္သည့္ဘယ္ရီသီးမဆုိ)...

Read More

သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါကို လူတိုင္းခံစားဖူးၾကမည္ထင္ပါသည္။သြားပိုးစားရန္အတြက္ အေၾကာင္းအရာ (၄) ရပ္လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ပါးစပ္ထဲတြင္ (၁)သြားရွိရမည္။ (၂)စားၾကြင္းစားက်န္ ရိွရမည္။ (၃)ဘက္တီးရီးယားပိုး ရွိရမည္။ (၄)အခ်ိန္ တခု လိုအပ္ပါသည္။ အထက္ပါအေၾကာင္းရာ (၄)ရပ္ေပါင္းမွသာ သြားပိုးစားျခင္းျဖစ္သည္။ အဲဒီ အေၾကာင္းအရာ (၄)ရပ္ထဲမွ တစ္ခု မရွိလ်ွင္ သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမည္ မဟုတ္ပါ။ သြားပိုးစားျခင္းသည္ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ ပါစပ္ထဲမွာရွိတဲ့...

Read More

အသက္ရွည္ရွည္ေနရေအာင္

အသက္ ၁၀၀ေက်ာ္ မေနခ်င္ၾကေသာ္လည္း စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေစတဲ ့ လိုရင္းတိုရွင္းအခ်က္ေလးမ်ား (၁) ေစာေစာအိပ္ရာထပါ။ (၂) အလြန္အက်ဴး မစားပါႏွင့္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ၀န္ပိေစပါတယ္။ (၃) စိတ္မရႊင္မပ် ျဖစ္ရင္ အပန္းေျဖခရီးတစ္ခုကို စိတ္ကူးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္သြားၾကည့္လိုက္ပါ။ (၄) အရက္ေသာက္ရင္ သင့္တင့္ရံုသာ ေသာက္ပါ။ (၅) မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ ေျပာင္းလဲေနတာကို လက္ခံပါ။ လိုက္ေလ်ာစြာ ေနတတ္ပါ။ (၆) ပင္စင္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိမိ၀ါသနာပါ ထက္သန္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုရွိပါေစ။ (၇) မိမိကံၾကမၼာကို မိိမိထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေလ၊ ပိုၿပီးက်န္းမာေလပါ။ (၈) ေဆး၀ါးကို နည္းႏိုင္သမွ် နည္းနည္းသာ မွီ၀ဲပါ။ (၉) နာမက်န္းျဖစ္မွာ၊ ေသဆံုးမွာကို စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္မေနပါနဲ႔။ (၁၀) အစားအေသာက္ကို တိုးစားလိုက္၊...

Read More

ျခင္ေဆးေခြႏွင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္

ျခင္ေဆး ေခြသည္ အိမ္တိုင္း လိုလို တြင္ သံုး ၾကေသာ မရွိ မျဖစ္ ပစၥည္း တစ္ ခု ျဖစ္ ေန သည္။ ညေန ေစာင္း လာ သည္ႏွင္႕ အမွ် ကို ေရႊျခင္ တို့သည္ ေသာင္းက်န္းၾက ရာ ေရာဂါပိုးမ်ား သယ္လာႏိုင္ေသာ ျခင္ မ်ားအား ႏွိမ္နွင္းရန္ ျခင္ေဆးေခြကို ေဆာင္ထားၾကရသည္။ ျခင္ေဆးေခြကိုေတာ႕ အားလံုးသိၾက ၿပီးျဖစ္သည္။ ျခင္ေျပးေစရန္ အနံ့ေကာင္း ေကာင္းထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အရစ္ေခြသ႑ာန္ Pyrethrum ပါဝင္ ေသာ အေခြေလးမ်ားျဖစ္သည္။ ျခင္ေဆး ေခြထြန္းလွ်င္ အရစ္ေခြ၏ အျပင္ဘက္ စြန္းမွ မီးညႇိၿပီးအလယ္မွ ေဒါက္တိုင္ေလး ျဖင္႕ ေထာင္ထားရသည္။ ျခင္ေဆးေခြမွ ျခင္ ေျပး ေစေသာ မီးခိုးမ်ားထြက္ေစသည္။ ပံုမွန္ျခင္ေဆးေခြအဝိုင္းအဝန္းသည္ အခ်င္း အားျဖင္႕ ၁၅ စင္တီမီတာမွ်ရွိၿပီး၊ ရွစ္နာရီခန့္ၾကာေအာင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ ျခင္ေဆးေခြကို...

Read More

ေဆာင္းရာသီအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းမွု

ေဆာင္း၀င္လာျပီေနာ္။ အေႏြးထည္လွလွေလးေတြနဲ႔ စတိုင္ထုတ္လို႔ရျပီ။ ေစာင္အထူၾကီးေတြ ျခံဳျပီး ဇိမ္ေလးနဲ႔ အိပ္လို႔ရျပီ။ အရမ္းခ်မ္းတဲ့ေနရာေတြမွာ မီးပံုပဲြလုပ္ျပီး အရမ္းေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ရာသီေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေဆာင္းရာသီနဲ႔ တြဲလာတာက အသားပတ္၊ အသားေျခာက္တာေတြပါပဲ။ ဆံပင္ေတြလည္း ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးတတ္တယ္ေလ။ အဲလိုေတြ မျဖစ္ေအာင္ ရင္ႏွင္းရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေလးေတြ ေဆာင္းရာသီမွာလည္း လွသထက္လွေနေအာင္ ဘယ္လုိအသားအေရထိန္းသိမ္းရမယ္ဆိုတာ ေျပာျပမယ္ေနာ္။ Hair ေဆာင္းေလေအးေအးက အသားအရည္ကို ေျခာက္ေသြ႕ေစသလို၊ ဆံပင္ေတြကိုလည္း ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေစတယ္။ အဲဒီဒဏ္ကို ခံႏိုင္ဖို႔ ရင္ႏွင္းတို႔ဆံပင္ေလးေတြကို အစိုဓာတ္ျပည့္၀ေနေအာင္ အားျဖည့္ထားဖို႔ လိုတယ္ေလ။ အဲဒီေတာ့ သံလြင္ဆီကို အားကိုးရေတာ့မွာေပါ့။ အုန္းဆီ ( သို႔ ) သံလြင္ဆီကို ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္ အပူေပးျပီး ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိ ေသခ်ာလိမ္းေပးရမယ္။ ျပီးေတာ့ ဦးေရျပားကိုလည္း ေသခ်ာႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔...

Read More